やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

Run&Walk

本日誕生日

と言う訳で本日54歳に。乙女座 O型です。 台風直撃時の出勤でしたが、思いの外風雨は弱く昼前からは晴れ間が出て来る程あっけなく通過してくれてありがたかったです。 仕事では思い付くようなミスは無く、上司・同僚から咎められる事も無くてこちらも良かっ…

きいちゃん帽

僕にとってジョギ帽は、紫外線から毛根を守るとともに、みすぼらしい頭を世間に披露しない為のマストアイテム...orz。 そのジョギ帽が朽ち果ててきたので新しいのを買おうと思ってたら、倉庫に「きいちゃん帽」が有るのを思い出した。 これは、6年前に和…

南紀日置川リバーサイドマラソン、今年も中止

今年も中止ですか、そうですか...orz。 最近は和歌山県のコロナ感染者なんて日に二、三人なのに、県内限定とか県南部限定とか参加者を制限すれば開催出来ると思うんだけどな。 オリンピックも開催されるのにビビりすぎじゃない? お楽しみの抽選会と餅ま…

近野山間マラソン、中止決定していた

毎年3月の春分の日に開催される近野山間マラソン大会。 そろそろ開催の有無が発表されるかな?とサイトを覗いた所、11月の末に既に中止が決まっていました...orz。 半ば無理だろうなと思いながらも週2回10㎞を走ってきましたが、ガッカリですね。 11月の…

スキー 一転、LSDへ

本来ならば、今日と明日は白銀の上を颯爽と滑っていたはずなのに、大阪の友人を乗せて岐阜か兵庫のスキー場へって全部宣言地域じゃん。 と、言う事でスキーはお流れになってしまったので、代わりに今シーズン1回も出来ていなかった20㎞超えのLSDランでお茶を…

バイオギア購入

スキーのタイツと冬のジョギングの防寒に履いていたミズノのバイオギアタイツ。 5年も使っていると締め付けが無くなってもうヨレヨレ(右)。 同じ物はもう販売されていなかったのでシリーズで一番安いBG5000II(左)を購入しました。 それでも定価で9,900円…

初ジョギング

年末年始で走れていなかった2週間。 暴飲暴食でお腹の周りに付いたウェイトでちゃんと走れるか気掛かりですが、2日3日の箱根駅伝の熱い走りを見せられちゃぁ頑張らない訳にはいきませんね。 結果、思いの外走れるもんですね。 選手のように必死の走りは出来…

久しぶりのLSD

11月の南紀日置川リバーサイドマラソンは中止なんだけど、なんだろう毎年のルーティーンだからか涼しくなったからか距離と時間を走る練習をしたくなりますね。 暑いのが苦手で夏は10㎞が最高でした。 先ずは、無理をせずLSDから。 LSDとはLong Slow Distance…

紀州口熊野マラソン、中止

11月の南紀日置川リバーサイドマラソン中止に続いて、来年2月の紀州口熊野マラソンも中止が決定してしまいました...orz。 名目上は延期になってるけど、1年延期するんだから実質今シーズンは中止ですね。 今年のゴール風景。 僕は右。 近場で開催される二…

南紀日置川リバーサイドマラソン、中止決定

開催は11月なのに、もう中止を決定してしまうんですね...orz。 昨年のハーフは後半足を痛めてしまい、それでも騙し騙し走って何とか完走は出来たんですが。 今年は2時間切りを目指していただけに残念です。 夏の海水浴はメッカの白良浜はオープンするそう…

交通弱者を舐めるな!

夜間のジョギングは、反射タスキは付けずにLEDの懐中電灯を下向きに握って走っています。 タスキは走ってると垂れてきて鬱陶しいのと、懐中電灯なら自動車がヘッドライトを点けていなくても存在を直ぐに認識してもらえるので。 おっと、前から車が来ているの…

梅雨の運動不足対策

週2回は5㎞以上を走るように心掛けているんですが、今日は生憎の雨。 いや、実際は16時までは降ってなかったのでそれまでに走っとけて話ですが、昼寝起きで体がだるかったんですよね...orz。 で、18時過ぎてから段々体を動かしたくなってきたので、カーポ…

アドベンチャーワールドまで

最近、走っては足を痛め、また走っては足を痛めを繰り返しています。 それでも、その症状はそんなに重くはならないので負担の少ないLSDで走り続けてます。 今日はちょっと高低差を求めて、我が町最大のテーマパーク「アドベンチャーワールド」まで80分LSD。 …

近野山間マラソン大会、開催中止

第45回熊野古道 近野山間マラソン大会 「令和2年3月20日(金)春分の日に開催を予定しておりました「第45回熊野古道近野山間マラソン大会」につきましては、和歌山県内で新型コロナウイルス感染者が確認される中、参加者の健康と安全を最優先に考慮し、苦…

近野山間マラソン申し込み

第45回熊野古道 近野山間マラソン大会 昨年11月「南紀日置川リバーサイドマラソン」ハーフ 今年2月「紀州口熊野マラソン」フル と参加してきて、今シーズンの最後のマラソン大会にエントリー完了です。 自宅からそんなに遠くない所で色んな大会を開催してく…

足つり対策の効果2(フル編)

先日の紀州口熊野のフルマラソン出走でやった足つり対策。 先ずは、風邪引き対策も含めて年末からビタミンとミネラルを摂取。 そして、ふくらはぎサポーター。 そして、今回の参加賞の中に試供品で入っていたパッチ。 本来こんな物をあまり信じない僕ですが…

第25回紀州口熊野マラソン

走って来ました、紀州口熊野マラソン。 4年ぶりの2回目のフルマラソン、練習量が少なかったり肉離れの不安があったりしたものの何とか無事完走する事が出来ました。 スタート地点 ホントのスタート地点は先にあるゲートですが、そこまでは約200m、約2分掛か…

紀州口熊野マラソン、いよいよ明日

いよいよ明日となった紀州口熊野マラソン。 昼間に奥さんに前日受付して来てもらいました。 今年の参加賞のウェアはこれ。 いつもは自前のウェアを着るけど、今年のはデザインが良いのでこれで走りたいと思います。 インナーのバイオギアとも上手いこと色が…

マラソン、最終練習

5日後に迫って来た、紀州口熊野マラソン。 昨日スキーで結構運動して疲れているんだけど、今日はマラソンまでの最後の休日。ここはさぼれないですね。 メニューはのんびりと90分LSDで13㎞。 しかし、スキーで食べまくって来たので体が重い重い...orz。 3…

お正月休み終わり

サービス業的な仕事なのに奇跡のお正月三連休。 何にもしない贅沢を満喫させて頂きました。 とりわけ嬉しかったのが箱根駅伝を2日続けて見れた事ですね。 昨夏の一人旅で車で箱根山を上がり、ゴール周辺を自転車で走り回ってた事もあり、より思い入れが強く…

お父さんのクリスマスプレゼント

は、ランニングシューズでした。 アシックス DynaFlyte( ダイナフライト)R2 2年落ちで、この色(チェリートマト)は人気がないのかな? 定価14,850円が5,940円となっており、全額楽天ポイントを使用して0円でゲットです。 今使っている物(右)からランク…

神社巡りRUN

2月にフルマラソンを走る事にしたので、少しずつ練習を。 目標が5時間以内の完走なので、スピードは求めないで長時間走る練習(LSD)を週1回はしていきたいと思います。 今日は雨が降りそうで遠くまで行けないので、自分の家の周囲3㎞以内をぐるっと回ってみ…

持久走記録会

小学校で持久走記録会があったので応援に行って来ました。 今年度は、参観日は数回行けてるものの運動会、文化祭は仕事で行けなかったので久しぶりに参観出来て嬉しかったです。 走行距離は、1・2年が1㎞、3・4年が1.5㎞、5・6年が2㎞です。 うちの子達は、 …

紀州口熊野マラソン、エントリー

11月の南紀日置川リバーサイドマラソンで痛めた左ふくらはぎはまだ完治していないので、走ろうかどうか迷ってましたが (しかもフル)、締切ギリギリでエントリーしてみました。 定員に達してたら神様の言う通りと思って諦めもつくかなと。 締め切り間際の本…

絆創膏

先日のマラソン大会で初めて用意した物。 靴ずれした時のためにと思うかもしれませんが、正解は乳首用。 10㎞以上を走ると生地にもよるんですが、乳首が擦れて痛くなる事があるんですよね。 今回のマラソンは参加賞で頂いたウェアを当日初めて着るので、念の…

足つり対策の効果

ハーフでもつってしまうようになった僕のふくらはぎ...orz。 その予防策として購入したのが安物のふくらはぎサポーター。 日曜日の「南紀日置川リバーサイドマラソン」で初めて使ってみました。 今まで気にして見ていなかったのですが、結構皆さん履かれ…

第29回南紀日置川リバーサイドマラソン

走って来ました「第29回南紀日置川リバーサイドマラソン」。 結果は、何とか無事?完走。 しかし、目標にしていたハーフ2時間切りは達成出来ませんでした...orz。 さて、ここから言い訳をさせて頂きます。 前半は本当に順調でした。2時間切りの5分41秒/㎞…

マラソン、最終練習

明後日に迫って来た、「南紀日置川リバーサイドマラソン」。 今日は、その直前の休日なので最終練習をして日曜日の本場に臨みます。 練習と言っても、もう追い込むのではなく疲れないように軽くジョギングするのみ。 40分程ゆっくり走ったのですが、遅いスピ…

少しペースを上げて

僕のマラソンでの最終目標はフルマラソンでのサブ4(4時間切り)。 ハーフで足をつっている現状では遠い目標ですが...orz。 先週はハーフを2時間切りで走れる5分41秒/㎞以内で12㎞を走る事が出来たので、もう少しペースを上げる練習をして行きたいと思い…

ペースを踏む。レースペース走

仕事の帰りが遅いので帰宅してからランニングは出来ません。 かと言って出勤前に走るなんて絶対無理なんで練習は週2回。 今週は東京の結婚式に行ってたので練習は1週間ぶり。 これがいい休養になったのか、それとも練習不足になったのか。 こんな練習量なの…