Run&Walk
2日間に渡って開催された紀州口熊野マラソン、我が家では長女（小2）と僕が参加です。 初日の6日（土）は長女、2㎞女子小学1〜3年の部です。 12月の学校行事の持久走で1㎞を5分切りで走れてはいますが、それ以降走る練習をほとんどしていないのでどんな結果…
10日後に迫ってきた、 紀州口熊野マラソン 11月にハーフマラソンを完走出来たので、今回はフルマラソンにチャレンジです。 ハーフ完走後から月2回は20㎞以上を走るようにして練習してきましたが、まだまだ20㎞を越すと力が無くなり歩いてしまう事があります…
10月にもポーチを購入しましたが．．．。 NIKE ランニングハイドレーションパック こちらはペットボトルの携帯が主目的なのでポケットには携帯電話と小銭しか入りません。 フルマラソンを走るには補給食の携帯が必須だと言う事で色々入る大きな物を購入です…
和歌山市まで高速に乗ってスポーツデポでお買い物。 先ずは長女（小2）のスキー用ヘルメット。 4年前に買ったHEADのヘルメット、サイズはまだ大丈夫なんですが上部が窮屈で痛いんだそう。 ショップの方曰く「HEADは欧米人基準で作られてるので少し縦長になっ…
完走出来るのか？不安は残りますが、とりあえずエントリー。 いつもはスキーに行ってる時期ですが今年はうまい具合にずれてくれました。 紀州口熊野マラソン 車で30分以内の所にハーフが2大会、フルが1大会と恵まれた環境です。 スキーはどうしても遠征しな…
先日の南紀日置川リバーサイドマラソンでハーフを完走する事が出来たので調子に乗ってフルマラソンにもチャレンジする事にしました。 挑戦するに当たってネットで練習方法について色々調べましたが、見づらかったので本を買う事にしました。 金哲彦のマラソ…
しかし、毎年こうも雨が続くもんやな、今年も朝から土砂降り。 僕たちは参加してから3年連続だけど、大会としてはその前の年から4年連続で雨なんだとか。 もう雨の中を走るのが普通に思えてきてます。 長女（小2）は僕と一緒に走るファミリーの部（小1〜3）2…
来週に迫って来た 南紀日置川リバーサイドマラソン 10月の3週から週1回21㎞を走る練習をしてきて3回目の先週でやっと21㎞を走れるようになりました。 前週はLSDでゆっくり走って2時間21分19秒、今週は自分の考えたペースで走ってみました。 前半10㎞は2時間…
先週、先々週と2回続けて21㎞を走る事が出来なかったハーフマラソンの練習。 今日こそはと言うことでペース7分/㎞のLSDで走りきる事を目指します。 LSDとはLong Slow Distanceの略で長くゆっくり走ります。 最初からこの練習をしておかなければならなかった…
あと2週間ちょっとに迫って来た 南紀日置川リバーサイドマラソン これまで通しでハーフの距離21.1㎞を走った事がないので先週に続いてチャレンジです。 先週は17㎞で呼吸が苦しくなり一時休憩、そして19㎞で足が動かなくなって歩いて帰って来ましたが。 今回…
先日、ハーフマラソンの練習をした時にアームバンドに携帯と小銭を入れて走りました。 10㎞地点で500mlのスポーツ飲料を買って飲んだのですが、残った半分ほどを手に持って走ったら思いの外抵抗になったのでペットボトルを入れられるポーチを物色してみまし…
11月8日開催 南紀日置川リバーサイドマラソン でハーフマラソンに初挑戦することになったので試しに20㎞を走ってみることにしました。 今までに走った最長距離は13㎞、本当に20㎞も走れるのか？ そして未知の距離で体にどんな変化が現れるのかの試走です。 …
ジョギングの大半は夜9時を回ってから。 晩酌のビールを我慢して走ってるんですが、どうも5㎞の最後1㎞ぐらいからお腹がゴロゴロしだします。 家まで何とか耐えるものの、そのままトイレに直行のパターンが増えてきました。 何が原因だろう？ そう言えば晩酌…
11月8日に休みが取れたので、 南紀日置川リバーサイドマラソン で今年も長女（小2）とファミリーの部（2km）を一緒に走れる事になりましたが、問題はハーフ。 その時期は仕事が忙しくて練習不足だとか、まだ走れるレベルに達してないとか理由を付けて参加し…
今週のフリーウォークは先週歩いた高速道路、紀勢自動車道白浜ICから白浜温泉方面に向かう連絡道（フラワーライン）です。 本日のスタート地点 この先の白浜ICから降りて来た所。 ここから国道までの約1㎞を往復します。 部分開通なので今はここで曲がらなけ…
開通直前の高速道路を歩かせてもらえるイベント。 今まで行った事なかったけどすぐ近くで行われるのなら行っとくでしょう。 7月12日開通の紀勢自動車道。 （田辺-白浜間） ここに車を置いてシャトルバスで南紀白浜ICへ。 南紀白浜IC あいにくの雨だけど、暑…
先日購入したGPSランニングウォッチ、 GARMIN(ガーミン) Fore Athlete220J を付けて3回走りました。 ランニング用に作られてるのでケータイより優れていて当たり前なのですが、便利になった所を挙げると、 ※ケータイは二の腕に巻いたのでこれならいつでも距…
6月末でガラケーを使ってのRun&Walkが出来なくなるので探したGPSランニングウォッチ。 そんなに迷わなかったな、一番口コミの良かったこのメーカーに決定。 GARMIN(ガーミン) Fore Athlete220J 24,761円（送料無料） 大きくて重そうに見えるけど、 奥さんのB…
「この度、2015年6月30日(火)をもちまして「au Smart Sports Run&Walk」は、ケータイ（フィーチャーフォン）向けサービスの提供を終了する運びとなりました。」 フィーチャーフォンってガラケーのかっこいい言い方？ 何はともあれRun&Walk用に発売されたケー…
昨年の人間ドックで計測した体重76.8kg（177㎝）に「このままじゃ80kgを超えてしまう[E:crying]。」と焦って始めたジョギング。 あれから1年、三日坊主になる事なく週3回走る事が生活の一部になっています。 目的だったダイエットですが、8ヶ月経過時に68kg…
田辺市中辺路町の「近野山間マラソン大会」、6年ぶり2回目の参加です。 出走種目は10.0km一般男子、6歳年を取ったけど練習は当時よりしてるので前回の記録より縮むはずなんですが、コースが変わってるので様子を見ながら。 前回はスタートからすぐ登りで折り…
年末頑張っていっぱい残業したので色んな物を買わせて頂きます。 ミズノ バイオギアタイツ(ロング) 3,370円+送料500円=3,870円 バイオギアを買うのは6年ぶり。 前のはスキー用に買った７分丈で使用回数が少ないのでまだまだ履けるけど、今回はジョギングでも…
冬のジョギングでウィンドブレーカーより抵抗の少ない物が欲しくなって購入。 アシックス ランニングウォームレギンス 3,075円+送料500円=3,575円 思ったより薄いけど寒くないのか？ 左右色違いのデザインに奥さんは怪訝そうな顔をしていましたが．．．。 夜…
4月20日からダイエットを目的としたジョギングを始めて8ヶ月が経ちました。 スタート時76.8Kg（177cm）からの体重は、 1ヶ月 75kg後半 2ヶ月 73kg後半 3ヶ月 71kg後半 4ヶ月 70kg後半 5ヶ月 70kg前半 6ヶ月 69kg後半 7ヶ月 68kg後半 8ヶ月 68kg と8.8Kgの減…
ダイエット目的で始めたジョギング。 76.8Kgだった体重は先月の6ヶ月で目標としていた69Kg台（身長177cm）に落ちたので一応は達成されました。 ので、これからはレース出場を視野に入れながらジョギングを楽しんでいきたいと思います。 下腹部のお肉はもう少…
ダイエット目的で始めたジョギング、飽き性なので続けられるかな？と思ってたけど半年経過しました。 始めた時より楽に早く走れるようになってきたので走るのが楽しいですね。 月ごとの距離は、 5月 100km 6月 90km 7月 76km 8月 57km 9月 83km と最初に張り…
4月からジョギングダイエットを始めて半年経過しました。 スタート時、76.8kgだった体重（身長は177cm）は、 1ヶ月 75kg後半 1kg減 2ヶ月 73kg後半 3kg減 3ヶ月 71kg後半 5kg減 4ヶ月 70kg後半 6kg減 5ヶ月 70kg前半 6.5kg減 と落ちてきましたが、最近は落ち…
ダイエット目的のジョギング、5月に100kmを走ってスタートしたものの、梅雨、夏で 6月 90km 7月 76km 8月 57km と順調？に失速。 しかし、9月は涼しく残業も少なかったので83kmと持ち直しました。 体重は70kg±500gで動かなくなりました。 お腹の肉はまだタプ…
ジョギングダイエットを4月20日から始めてから5ヶ月経過です。 スタート時、76.8kgだった体重が、 1ヶ月 75kg後半 1kg減 2ヶ月 73kg後半 3kg減 3ヶ月 71kg後半 5kg減 4ヶ月 70kg後半 6kg減 と落ちて来て丸5ヶ月、念願の60kg台が出る日もたまにあるんだけど、…
ダイエット目的のジョギング 5月 100km 6月 90km 7月 76km と距離が落ちて来て 8月、残念の57kmでしたorz。 旅行までは週3日、15kmと順調に来てたのだが、旅行から帰ってきて翌日風邪でダウンと言う大失態。 そのまま8月は走れずに終わってしまいました。 距…
