先週、先々週と2回続けて21㎞を走る事が出来なかったハーフマラソンの練習。 今日こそはと言うことでペース7分/㎞のLSDで走りきる事を目指します。 LSDとはLong Slow Distanceの略で長くゆっくり走ります。 最初からこの練習をしておかなければならなかった…
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