暑くなってきたので、ジョギングの回数・距離を減らしてポタリングにシフトしています。 坂道をシッティングでじわじわ漕いでいると太腿の筋肉が鍛えられて、スキーのいいトレーニングにもなっていると思います。 今日は海コースの24㎞。 先日の川コースもい…
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