熊野古道近野山間マラソン大会

ふくらはぎはまだ完治じゃないと思うけど、一昨日5㎞を無事走る事が出来たし、雨の予報だった天気が晴れに変わったので、これは参加するしかないでしょう。

第43回熊野古道
近野山間マラソン大会
いいお天気です。
本気走りする方には暑いぐらいかもしれませんが、僕にとっては助かります。
10時45分に長女（小3）が小学生低学年女子・2㎞でスタートし、
10時50分、僕の一般男子・10㎞スタートです。

10㎞のコースは昨年まではスタートから西の山を登ってましたが、今年からは8年前に初参加した時に走った東の山に戻りました。
こっちの方が昨年のコースより傾斜がきつい思いがありましたが、1㎞手前で左に折れる上り坂、こんな坂は以前なかったよな。
案内の方が「一番の傾斜です。」と言うだけあってみんな歩いてる。
僕も無理をせず歩いたのですが、足が万全でも呼吸が持たず走りきれるかどうか自身無いな。
走ってる方も数名いましたが、腕を大きく振ってグイグイ歩いてる僕の方が速かったです。
傾斜のきつい坂は、よっぽど蹴らなければ思ったほど前に進まないんですね。
その後、3.4㎞までずっと登ってそこから9㎞手前までは下るのみ。
下りは呼吸は楽でいいけど足にかかる負担がハンパじゃ無い。
スピードが上がらないようにして、着地はかかとでしないで足裏全体でするようにしてなるべくふくらはぎがダメージを受けないように考えながら走りました。
下りで勢いの付いた方に抜かれていくのは悔しかったですけどね。
ラストの1㎞はゴールに向かって少しの登り。
昨年まであった15.5%の激坂が変更で今年は無い、これには助かったけど名物だっただけに少し寂しいような。

のんびりとゴールへ。
タイム　1時間49秒
この大会での最遅記録ですが、参加出来た事、無事完走出来た事で十分です。
来年は足を万全にして下り坂を駆け下りたいです。

僕より一足早くゴールした長女（小3）。

タイム　11分44秒
昨年より39秒縮めてきました。
練習はしてなかったけど、体の成長とサッカーの練習で基礎体力は付いてきてるんでしょう。
来年出るかは微妙だそうですが。

この後、表彰式があり恒例の餅まきを楽しんで帰ってきました。

やっと走れた

2月4日、紀州口熊野マラソンの前日に痛めたふくらはぎ。
その1週間後からウォーキングで練習を再開してたんですが、20日のジョギングで再発。
3月初めのスキーに行けるように、その後は一切練習せず回復に専念しました。
スキーで症状は悪化しなかったので、その週からウォーキングを再開。
そして今週からジョギングを始めて、火曜日1㎞、木曜日2㎞と増やして、やっと今日5㎞を走る事が出来ました。
走るに際して注意したのは、ふくらはぎの筋肉を使わないように足首を動かさない事。
今までは多分蹴って走ってたんでしょうね（その割に速くないですが）、それで故障発生率が上がる月間走行距離200㎞を超えてその通りに故障したと．．．orz。
スキーで症状が悪化しなかったのはブーツで足首が固定されていたからですね。
これからは、スキーブーツを履いているような感覚で走っていきたいと思います。

そして明後日はエントリーしていた、近野山間マラソン10㎞。
この高低差のあるコースで走りきる事が出来るか。

アウトバック、リコール

昨年、もらってたリコールの通知。

助手席エアバッグ
その対策品がディーラーに到着したので、アウトバック入庫です。
その後にもらっていたもう一つのリコール、

ウォーターポンプ
と合わせて、1日コースです。
午前中にディーラーに持ち込んで、替わりに貸してもらった車は、

インプレッサ G4
2.0i-S EyeSight
初代、2代目インプレッサを乗り継いだ僕にとっては嬉しい代車です。
しかし、これはもう5代目、幅も1770㎜と僕のアウトバックと同じに拡がりカテゴリーが1ランク上がった感じです。
内装の質感も上がり、計器やスイッチ類がいっぱい、航空機っぽくなってますね。

少し動いてブレーキでカックン、スバルもこんな味付けに変えてきてるんですね。
走り出して、乗り心地が硬くてロードノイズが思ったより大きい。
これは、225/40R18のADVAN Sport V105が原因だな。この車に40扁平なんていらないと思うな。
ボディは流石にしっかりしていますね。でも、ボディの揺れ方が酔いを誘うような揺れ方との奥さん談。
これはNeoTuneしているアウトバックが現在の標準になってるので、慣れの問題かもしれませんが。
でも、アウトバックに比べてクイッ、クイッと動くのは流石インプレッサ。
久しぶりに運転の楽しい車に乗れて嬉しかったです。

ポケモンGOインストール

今でも細々とやっている、ポケモンGO。
先日購入した奥さんのiPadmini2にもインストールしました。
ログインするアカウントは、作るの面倒くさいので僕のiPadmini2で使っているGoogleアカウント。
複数の端末で同じアカウントでログイン出来るかな？と思ったけど、無事にログイン。

おっ、僕のiPadmini2でやってた続きが出来るじゃないですか。
データは端末で管理してるんじゃないんですね。
これからは一家2台体制でポケモンを集められますね。

iPad用ケース購入

奥さん用のiPadmini2のケースを買うのに合わせて僕も一緒に買い替えです。
2個以上で300円割引キャンペーンだったので同じ物を購入。

Jisoncase
iPad mini2ケース
2,000円×2-300円＝3,700円（送料無料）
ちなみに僕が今まで使っていたのは、こちら。

デザインもしっかり感も良かったんだけど、蓋が留め具で固定するタイプ。

この留め具に巻いてた布が剥がれたまま使用していると、こうなってしまいましたorz。

まさか、プラスチックの摩擦で塗装が剥げてしまうなんて。

今回の物は立てる角度が選べないけど、蓋はマグネットタイプで重量も軽い。
色も質感もいいですね。
そして、傷の入った場所もケースで隠れたので気持ちの落ち込みが和らいだのでした。
初めからこういうのを買っておけば良かったよ。