先日再開したジョギング。 今日は人生初の5㎞超えをしようと思ってたのに生憎の雨。 しかたがないので、とりあえずスクワットをしてみました。 100回、時間にして約3分。 ジョギングより息の上がり方がひどいです。 運動は少しずつでも年中通した方がいいの…