やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

走ってみた

最近涼しくなってきたので、昨日は自転車でなく自分の足で走ってみました。

距離にして約5kmを30分ほどのゆっくりしたペースで。

自転車に乗ってるので足は思ったより動いてくれます。

そして、呼吸もそんなに苦しくない。

夏も運動しといてよかったと思って帰ってきたら、何か足がおかしい。

ちょっと吊りかけてる感じです。

そして筋肉痛が...。

やっぱり、使ってる筋肉が違うんですね。

今日は歩くのがつらいです。

でも、翌日に痛くなってちょっとうれしいかな。