2008-09-27 走ってみた Run&Walk 最近涼しくなってきたので、昨日は自転車でなく自分の足で走ってみました。 距離にして約5kmを30分ほどのゆっくりしたペースで。 自転車に乗ってるので足は思ったより動いてくれます。 そして、呼吸もそんなに苦しくない。 夏も運動しといてよかったと思って帰ってきたら、何か足がおかしい。 ちょっと吊りかけてる感じです。 そして筋肉痛が...。 やっぱり、使ってる筋肉が違うんですね。 今日は歩くのがつらいです。 でも、翌日に痛くなってちょっとうれしいかな。