数年前から友人にお腹周りを指摘されていた訳だが...。
今回の健康診断での体重は76.8kg。
一昨年の73.6kg、昨年の75.7kgと順調に脂肪が育っています。
池中玄太80キロ、当時は笑いながら見ていましたが、まさか自分も80kgを意識しなければならなくなるなんて。
そこでちょっと真面目にダイエットに挑戦。
これまでも週に1回ぐらいは5kmを走っていたけど、これからは3回以上に。
朝食前に走れば効果的なんだそうですが、朝から力を使い果たすのは嫌なので仕事から帰って来ての夕食後。
目標は標準体重の69kg台です。
夏の暑い時季をクリアして来年のスキーの時には軽い体になっているか?