夏のうちは暑くて週1回、約5㎞ぐらいしか走れてなかったけど、そろそろハーフマラソンに向けて練習量を増やしていきます。 先ずは、長時間体を動かす事に慣れる為にLSDから。 LSDとはLong Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス）の略で長時間ゆっく…