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やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

ハーフマラソン総仕上げ2

9日前の22㎞LSDで終わったつもりだったけど、雨の予報だった今日、午前中降らなかったのでホントの総仕上げ。

自宅起点の1周5㎞の周回コースで自宅に戻って来て給水とレースに近い環境で3周、15㎞を走りました。

自宅での給水時はストップウォッチを止めたのですが、何とか目標の1㎞5分切り(4分59秒)で走る事が出来ました。

あと6㎞このペースを維持する事は難しい気がしますが、昨年の1㎞5分31秒を上回る芽が出て来てホッとしました。

さぁ、5日後に迫って来た、

Img_1912第26回南紀日置川リバーサイドマラソン

後は体調管理だな。