4月からジョギングダイエットを始めて半年経過しました。
スタート時、76.8kgだった体重(身長は177cm)は、
1ヶ月 75kg後半 1kg減
2ヶ月 73kg後半 3kg減
3ヶ月 71kg後半 5kg減
4ヶ月 70kg後半 6kg減
5ヶ月 70kg前半 6.5kg減
と落ちてきましたが、最近は落ち方が鈍ってきました。
半年経過で70Kg切るかな?と不安でしたが、何とか
6ヶ月 69kg後半 7kg減です
涼しくなってきて今まで以上に走れてるからですかね。
これで目標にしていた標準体重に落とせた訳だけど、へそより下のお腹にはまだ脂肪が残ってるんだよな。
今後はそこの部分痩せとレースの出場を目標にして走ろう[E:run]。