読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

ジョギンク、半年

Run&Walk

4月からジョギングダイエットを始めて半年経過しました。

スタート時、76.8kgだった体重(身長は177cm)は、

1ヶ月 75kg後半  1kg減

2ヶ月 73kg後半  3kg減

3ヶ月 71kg後半  5kg減

4ヶ月 70kg後半  6kg減

5ヶ月 70kg前半  6.5kg減

と落ちてきましたが、最近は落ち方が鈍ってきました。

半年経過で70Kg切るかな?と不安でしたが、何とか

6ヶ月 69kg後半  7kg減です

涼しくなってきて今まで以上に走れてるからですかね。

これで目標にしていた標準体重に落とせた訳だけど、へそより下のお腹にはまだ脂肪が残ってるんだよな。

今後はそこの部分痩せとレースの出場を目標にして走ろう[E:run]。