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やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

ハーフマラソン練習4 仕上げ

来週に迫って来た

Img_1788南紀日置川リバーサイドマラソン

10月の3週から週1回21㎞を走る練習をしてきて3回目の先週でやっと21㎞を走れるようになりました。

前週はLSDでゆっくり走って2時間21分19秒、今週は自分の考えたペースで走ってみました。

前半10㎞は2時間ペースで走り、後半余裕があればペースを上げようかと。

GPSウォッチは本当に便利ですよね、ペースをしっかり管理出来ます。

予定通りのペースで走ることが出来て、1時間58分33秒 [E:happy01]。

とっかかりが遅かったけど何とか間に合いました。

これで子供達の前で恥ずかしい姿を見せなくて済みそうです。