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やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

ダイエット

数年前から友人にお腹周りを指摘されていた訳だが...。

今回の健康診断での体重は76.8kg。

一昨年の73.6kg、昨年の75.7kgと順調に脂肪が育っています。

池中玄太80キロ、当時は笑いながら見ていましたが、まさか自分も80kgを意識しなければならなくなるなんて。

そこでちょっと真面目にダイエットに挑戦。

これまでも週に1回ぐらいは5kmを走っていたけど、これからは3回以上に。

朝食前に走れば効果的なんだそうですが、朝から力を使い果たすのは嫌なので仕事から帰って来ての夕食後。

目標は標準体重の69kg台です。

夏の暑い時季をクリアして来年のスキーの時には軽い体になっているか?