先日再開したジョギング。
今日は人生初の5㎞超えをしようと思ってたのに生憎の雨。
しかたがないので、とりあえずスクワットをしてみました。
100回、時間にして約3分。
ジョギングより息の上がり方がひどいです。
運動は少しずつでも年中通した方がいいのは分かってるんですが、夏は休んでしまいます。
不定期でも何もしないよりはいいと思うので...。
先日再開したジョギング。
今日は人生初の5㎞超えをしようと思ってたのに生憎の雨。
しかたがないので、とりあえずスクワットをしてみました。
100回、時間にして約3分。
ジョギングより息の上がり方がひどいです。
運動は少しずつでも年中通した方がいいのは分かってるんですが、夏は休んでしまいます。
不定期でも何もしないよりはいいと思うので...。