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やすの日記

平凡な日常の中にも楽しい面白い事が一つぐらいはあるはず。

ジョギング、8ヶ月経過

Run&Walk

4月20日からダイエットを目的としたジョギングを始めて8ヶ月が経ちました。

スタート時76.8Kg(177cm)からの体重は、

1ヶ月 75kg後半  

2ヶ月 73kg後半

3ヶ月 71kg後半

4ヶ月 70kg後半

5ヶ月 70kg前半

6ヶ月 69kg後半

7ヶ月 68kg後半

8ヶ月 68kg

と8.8Kgの減量です。

11月、12月は仕事が忙しくてあんまり走れてないのに体重は落ちてくれました。

今年一杯はこの調子なので現状維持してくれたら御の字です。

もう標準体重に達したしね。