ジョギング、8ヶ月経過

4月20日からダイエットを目的としたジョギングを始めて8ヶ月が経ちました。

スタート時76.8Kg（177cm）からの体重は、

1ヶ月　75kg後半　　

2ヶ月　73kg後半

3ヶ月　71kg後半

4ヶ月　70kg後半

5ヶ月　70kg前半

6ヶ月　69kg後半

7ヶ月　68kg後半

8ヶ月　68kg

と8.8Kgの減量です。

11月、12月は仕事が忙しくてあんまり走れてないのに体重は落ちてくれました。

今年一杯はこの調子なので現状維持してくれたら御の字です。

もう標準体重に達したしね。