ジョギングダイエットを4月20日から始めてから5ヶ月経過です。
スタート時、76.8kgだった体重が、
1ヶ月 75kg後半 1kg減
2ヶ月 73kg後半 3kg減
3ヶ月 71kg後半 5kg減
4ヶ月 70kg後半 6kg減
と落ちて来て丸5ヶ月、念願の60kg台が出る日もたまにあるんだけど、まだ70kg台の方が多いな。
なので、
5ヶ月 70kg前半 6.5kg減 としておきましょう。
体重の落ちるペースが下がってきてるけど、6ヶ月経過時に60kg台が連発で出るかだな。