ジョギングダイエットを始めてから２ヶ月経ちました。 5kmを週3日、雨で走れない時は縄跳び1000回跳んで何とか続けられています。 そして2ヶ月前76.8kgだった体重は、73kg台後半が出だしたので約3kgの減です。 食事制限は全くしてないので健康的に痩せられて…