最近涼しくなってきたので、昨日は自転車でなく自分の足で走ってみました。 距離にして約5kmを30分ほどのゆっくりしたペースで。 自転車に乗ってるので足は思ったより動いてくれます。 そして、呼吸もそんなに苦しくない。 夏も運動しといてよかったと思って…