涼しくなってきたので、半年ぶりにジョギングをしました。 夏は自転車に乗ってたので、足はなんとか動いたけど息がすぐに上がり最後まで持つか不安でしたが、何とか脂肪の燃え始める20分を越してバタバタと29分走れました、距離にして5km弱。 今後は、ペース…